ダイエットには塩分控えめも効果がある?

ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。
特に下半身が気に食わない人は、まず減塩から行われることを個人的におすすめしますよね・・。
痩身エステでどうにかなるでしょうか?ダイエットしている時の間食は絶対ダメです。
間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を覚えていてください。
我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。
その昔、私がダイエットを決心した時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。
これを、毎日続けることで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのはとても難しかったです。
出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、減量と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。
100%母乳で子育てをしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。
おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。
勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。
ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。
こういう場合には、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思いますよね・・。
痩身エステでどうにかなるでしょうか?苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万や2万でも払う気はありますね。
そんな風に思うくらい切実です。

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